Apabila kita marah syaitan mudah untuk menggoda kita melakukan
perkara-perkara yang tidak baik. Betul tak? biasanya terjadi macam tu kan.
Lepas kita tersedar baru kita terfikir apa yang kita lakukan tadi adalah tidak
betul. Perhatikan bila orang marah keadaan diri seperti hilang pertimbangan. Di
waktu itulah orang akan melihat sikap sebenar seseorang. :
Cara mengatasi marah dalam Islam ialah:
- Mengubah
Posisi - Rasulullah s.a.w bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu
marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk.
Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka
hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)
- Berwuduk
- Rasulullah s.a.w bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan
syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan
dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka
hendaklah ia berwuduk” (HR Abi Daud) .
- Minum
air.
- Mendiamkan
diri ketika marah dan banyakkan istighfar di dalam hati.
- Mohon
berlindung kepada Allah daripada syaitan.
- Meluahkan
perasaan dan masalah dalam keadaan masa dan tempat sesuai.
- Berfikiran
positif.
- Belajar
menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat; elakkan daripada
memekik atau bertindak garang.
- Bawa
bertenang seperti menarik nafas.
- Senyum kerana senyuman mampu meredakan tekanan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg){kind=link}